军训后皮肤黑了点，怎样可以恢复到白皙红润？军训后皮

病情分析： 您好，可能是皮肤暴晒引起的痘痘。将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用.柠檬中含有大量维生素C,钙,磷,铁等.常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用.意见建议：日常护理：1早睡早起，养成规律的生活习惯，保持积极乐观的状态。

2少吃辛辣油腻的食品及甜食，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。3保持皮肤清洁，养成良好的洗护习惯。