你好,根据你的描述舌头发炎了,口腔生疮,可吃维生素B2和维生素C,并局部贴口腔溃疡膜缓解症状。建议,生活规律,按时作息,避免情绪紧张焦虑,保持好的心态,多吃蔬菜水果,加强营养,注意膳食搭配合理,做到营养均衡。
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