你好,你现在的情况一般是因为熬夜和劳累,精神压力较大等原因引起的肝气郁结的可能性较大,建议可以口服柴胡疏肝散,注意休息,避免熬夜和劳累,不要吃辛辣刺激性过大的食物,饮食以清淡营养易消化为主,避免精神紧张和焦虑,保持心情舒畅。
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