首页 > 权威问答 > 军训腿累疼痛该如何缓解?
问患者提问

军训腿累疼痛该如何缓解?

开学了每天军训,一天得站好几个小时,平时也不怎么运动,军训腿疼该怎么缓解呢?
提问时间:2020-05-12
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你可以用热水泡脚。中医认为,热水泡脚可以舒缓血液,消除疲劳。每天坚持脚部可以促进腿部血液循环,有效缓解长时间站立引起的酸痛感。

    其次,在睡觉时,可以稍微抬起下肢,使腿部完全放松,达到回血的目的。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号