健康指导：对于缺铁首先要通过食物来补充，在饮食中要多吃一些牛羊肉、猪肝、猪血，同时要多吃一些苋菜、菠菜等食物，对补铁有好处。
同时可以多吃一些大枣，多吃一些含VC高的食物，特别是番茄等，有利于铁的吸收利用。对缓解症状有好处。
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