你好，根据你的描述呢，建议去牙科医院检查一下，以便于及时准确的矫正，注意口腔卫生。指导意见建议平时多注意休息，注意饮食的均衡和规律，注意调节身体营养的平衡，不要吃辛辣食物，不要熬夜，多吃水果和蔬菜，注意多喝水，注意口腔卫生，注意勤刷牙。
祝健健康康
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