皮下脂肪增多怎么减少啊？

指导意见：你好，这个情况下就是需要进行减肥的。多参加体育活动。可以适当的控制饮食，早餐和午餐可以正常的吃，晚餐应该少吃一些的。

可以喝点粥，吃点生菜、黄瓜等。平时喝点荷叶茶可以起到减肥的作用，多参加一些体育活动，爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。