早上只喝一杯牛奶算早餐吗？

问题分析：你好，根据营养学来说，早餐的营养是最重要的，一天之计在于晨，早餐吃好了，才能满足一个上午的能量供应。意见建议：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，所以早餐一定要吃好的。

早餐只有一杯牛奶是远远不够的，除了牛奶，最好再加上鸡蛋，面包。牛奶只是少量蛋白质，是不能满足一个上午的能量供应，长期下去当然会影响身体健康的。