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失眠有什么方法可以快速入睡

最近出现了下眼袋最近睡眠不好总熬夜是引起下眼袋的原因么下眼袋可以通过休息来消除么？我才23岁，我可是一个爱美的姑娘，不想有黑眼圈，可是最近总是失眠，晚上一到半夜就醒了，不管怎样就是睡不着，听朋友说神利舒对失眠有帮助，请问下神利舒是真药吗

提问时间：2020-05-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，这个情况你要注意生活规律，保持充足的睡眠，避免压力过大，可以服用谷维素，睡前喝杯热牛奶，请评价一下，非常感谢

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