最近几天脚上张了个包硬的长在脚背拐弯处筋上点吧疼！

病情分析： 根据你的描述，主要是腱鞘囊肿的治疗问题 腱鞘囊肿好发于活动大的关节活动频繁的关节，症状突出，治疗上多采用手术治疗的。

意见建议：如果需要彻底解决，还是选择手术摘除，如果摘除清理得比较彻底，基本不会复发，但是如果粘连着肌腱，分离会比较困难，强行分离可能损伤肌腱，引起以后经常酸痛。