病情分析：您好，节食减肥是一件考验毅力和耐心的方式。控制好饮食的量和饮食的规律是减肥的关键。意见建议：建议自己制定一个饮食规律表，平时多吃蔬菜，少吃含有油脂较高的食物，自己不能凭借毅力控制的话，可以找人帮忙。
祝您早日减肥成功。
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