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腰肌劳损能跑步吗腰肌劳损能跑步

腰肌劳损能跑步吗腰肌劳损能跑步吗

提问时间：2020-03-12

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好，腰肌劳损一般是长期劳动强度过大或长期久坐的人群易患，两侧腰大肌疼痛或酸胀不适，有时候受凉后疼痛加重。腰肌劳损可以跑步，但是应避免弯腰动作，平时最好多练习腰背肌，可试着倒着走或者在床上趴着做飞燕动作。

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