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摄入热量低于基础代谢好吗

我最近在减肥，摄入热量低于基础代谢，问一下摄入热量低于基础代谢是否好？

提问时间：2020-06-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

摄入热量低于基础代谢不好。长期超低热量摄入，可能会危及生命的。每天吃1100~1600比较好，这个减肥速度是比较理想。
需要注意的是热量盈余只是导致发胖的一个因素而已，经常熬夜，内分泌失调等等因素都会导致发胖。

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