问题分析：你好，你的情况平时可以多吃一些温补的食物，也可以口服一些温肾补脾的中成药等。意见建议：建议
1.平时可以多吃一些生姜，大葱，黑豆，山药等食物。
2.炖乌鸡汤加黄芪，当归，枸杞子，太子参等。
3.喝当归生姜羊肉汤。
4.可以口服参苓白术散或五苓散等。愿你健康！
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