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吃什么产奶最快

我的一个朋友因为奶水不足，想通过用些方法来增加奶水量，想问下吃什么可以产奶？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

可以多喝点汤类，比如鲫鱼汤、排骨汤、猪脚汤等，这些都是非常好的，同时也要注意保证充足的睡眠，不要熬夜，也可以多吃点木瓜，木瓜也有助于乳汁的分泌，还需注意放松心情，不要上火，如果上火的话会导致内分泌失调，也不利于产奶。

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