你好，建议平时加强营养的补充，适当使用帮助消化的药物来改善吸收能力。营养宜均衡，不要偏吃，可适当补充蛋白质、钙质。
主要避免情绪紧张，劳累过度。同时也可以在月经过后使用中药调理，主要是使用补气血药物调理。
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