奶量时多时少怎么破啊

没生娃不知道母乳这么难，以为有了孩子奶水自然像水管那样哗哗华。现在才知道那时图样图森迫啊。不猛吃，没奶；睡得少，没奶；心情不好，没奶；奶水也太脆弱了吧。前两天吃完还能挤60呢，这两天累死累活最多挤30。伤脑筋啊伤脑筋，不知道哪个举动触动了乳神大人！快要坚持不下去了啊！