你好，你说的看书时间长有头疼的状况应该是和颈椎的问题有关系的，和睡眠的质量不好神经衰弱症有很大的关系，注意少生气适当的运动。
注意血压，不要坐的时间太长。合理的饮食补养，保证睡眠很重要。可以用：人参蜂王浆，归脾丸，养血安神片。
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