请问普洱茶和苦丁茶哪个队减肥效果有帮助哦

健康指导：您好，普洱茶相对来说比较好点，普洱茶是发酵茶，对肠胃还有一定的调理作用，而苦丁茶比较寒凉，脾胃虚寒的人不建议多吃，减肥需要首先了解自己的体质，然后根据自身的体质设计健康的调理方案，饮食宜清淡不要太油腻，适当增加粗纤维的摄入，减少精制糖的摄入，尽量不要吃辛辣刺激性和肥甘厚腻的食物。

运动要适量不要太激烈，运动完记得补充水分，多按摩。