你说对了，我也觉得是不自信.不自信就得看心理医生吗

你好朋友脸上要常常挂着笑容，不开心的事情不要挂在脸上，这样也许是自欺欺人，但是时间长了自己也会相信自己其实过得很快乐，不仅仅这样，微笑确实会让别人觉得你容易接近，这样别人才有和你接近的愿望，你说谁愿意和一个总是不苟言笑的人接触呢。

和别人交流和接触的时候放开些，胆子大一些，不要缩手缩脚。大方的人会让别人觉得舒服。你越是不好意思，别人也越不敢和你接触，你就会把自己锁在自己的世界中，最后自己也越来越不会和不敢和别人接触了。

意识到了自己的问题，并且像努力改变，那么我想你一定会慢慢的摸索出一些经验的，会慢慢好起来的。想到就要做到啊。