孕妇怀孕可以吃海带吗？

可以的，孕妇甲状腺功能活跃，对碘的需求量增加，应适当补充含碘食物。海带富含碘。海带的含碘量高达5%-8%，还富含铁，是孕妇补碘及防治妊娠贫血的食疗佳品。

海带还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及多种矿物质。孕妇只要保证每周吃1-2次海带，就可满足孕期碘之需要。海带的营养成分是相当的高的，并且大部分的人都可以放心的食用，不过对于孕妇来说不能吃的太多，如果摄入过量还是对宝宝有一定的影响的。

所以建议谨慎食用。