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晚上饿了吃什么不长胖

我很喜欢吃东西的但是有想要好身材，我晚上一般12点才睡觉很饿想吃点东西请问吃什么可以消除饥饿又不会发胖？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有很多食物可以让你选择的，如苹果，不要吃龙眼、榴莲、香蕉之类的高热量水果，最好不要和果汁，除非上那种无脂的

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