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患者提问

早上空腹做十分钟有氧运动可以吗?

因为白天没时间,所以想早上刚起床时做十分钟有氧运动,请问有害身体健康吗,运动完多久可以吃早餐?谢谢!
提问时间:2020-04-26
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:根据你的情况,如果早餐前到室外进行有氧运动,因早晨空气质量较差,对身体不利。建议晚饭一小时后进行适当锻炼,有利于身体健康及睡眠。

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