健康指导：你好，早餐可以吃小米粥，鸡蛋，豆浆。小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分，被人们称为健脑主食，还有鸡蛋可以增强记忆力和接受能力。
豆类还有丰富的蛋白质，可以促进脑细胞生长。
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