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吃什么对大脑记忆最好，要是那种很常见的食物，谢谢

吃什么对大脑记忆最好，要是那种很常见的食物，谢谢曾

提问时间：2020-02-01

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

问题分析：您好！对大脑有益的食物很多，像核桃、鱼类、米类等，但平时不能单纯的多量吃进这些东西，要营养均衡。意见建议：建议您平时坚持锻炼，增强体质，并且荤素营养搭配合理，多吃些蔬菜水果，再适当补充宜脑的食物。

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