怎样缩阴效果好还方便呢

病情分析：产妇由于产道反复损伤，阴道自然较松弛。体质虚弱的产妇，虽然损伤不严重，其恢复也较慢。指导意见：平卧于床上，两脚并扰申直，双手平放掌心向下，慢慢抬高双腿，使腹部成弧形的状态，一次保持这一个姿势几秒钟，一天如此循环几次之后，你会发现，夫妻性生活的质量有了明显的提高，建议每天做20到30次，同时至少坚持一个月。

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