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夏天减肥最有效的方法有哪些

我过年回家吃的太好了，长胖了十几斤，一直没减肥，现在夏天快到了，就想着该减肥了，那么夏天减肥最有效的方法有哪些呢？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

夏天减肥最有效的方法就是多做运动，控制饮食，一日三餐，尽量吃得清淡一些，在运动方面必须进行体育锻炼，不管是什么样的锻炼，只要身体比较适应，并且强度又比较高，那么就很容易将体重给减下去。

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