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患者提问

十六岁一米七还有可能长到一米八么?

我已经十六岁了才一米七同龄的人都比我高,我爸妈都不高我大概还能长多少?喝牛奶对长高用处大吗?想长高点应该做那些运动呢?
提问时间:2020-03-10
医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    人的身高是和遗传有关,但也和饮食、生活习惯、运动有关。男孩一般在2326岁才停止生长,所以你完全能够长高。指导意见建议全面进食,多吃瘦肉、鱼肉、蛋、奶、蔬菜水果;

    不要熬夜,按时睡觉,保证足够睡眠(最少八小时);保持心情愉快,多运动,如摸高、爬杆、跳绳、上体牵引、单干悬垂、游泳等,均有利于长高。

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