中午不吃主食，吃饼干会不会发胖！我每天都

问题分析：您好！发胖可能是与运动过少、遗传、饮食结构等有关系，中午最好按时吃饭，可以吃一些清淡易消化食物，入少量米饭、蔬菜等，不能吃饼干，饼干 属于高热量食品，进食后会长胖。

意见建议：每天坚持体育运动，合理安排三餐饮食，晚饭尽量不吃过饱，以菜汤或米粥为主，有助于有效减肥。