问患者提问

怎么才能克服恐惧？

我每天一个人睡觉都会感觉有鬼，特别害怕，请问要怎么才能克服？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，恐惧是你这个年龄段心理发展过程中普遍存在的一种现象，建议你加强意志锻炼要想克服恐惧心理，就应当在日常生活实践中，不断训练自己在遇到恐惧刺激时，保持镇定自若，做到遇惧不慌不忙，不能自己恐吓自己，不能承认自己天生胆小，世界上没有牛鬼蛇神，它们都应该怕你。

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