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一点动静就醒了

上夜班只能睡几个小时就醒了一醒了睡不着就很烦躁，但是上白班就睡的很好

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，从你描述的情况来看，你上夜班只能睡几个小时就醒了，一醒了睡不着就很烦躁，但是上白班就睡的很好，很可能是睡眠节律被打破，还不能适应而导致的建议你要放平心态，顺其自然，不要过分关注睡眠，以免形成恶性循环，下夜班睡眠时尽量放松，慢慢适应了就会好的

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