问患者提问

富含脂肪酸的食物有哪些

我是一个特别注意身体健康的一个人，最近发现自己的身体状况不是太好，我就和家人一起去了次医院做了个身体检查，医生说我是吃了含有脂肪酸的食物，要我不要吃了，富含脂肪酸的食物有哪些？

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

脂肪酸多的食物有很多，例如像瓜子类、坚果类的食物，或者多食用从坚果类里提取的食用油。橄榄油、坚果油(即阿甘油、菜籽油、玉米油、花生油的单元不饱和脂肪酸含量较高，饱和脂肪酸为主组成的脂肪在室温下呈固态，多为动物脂肪，如牛油、羊油、猪油等。

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