你好，根据你说的情况，膝关节受伤疼痛。指导意见建议应该到医院进行拍片检查排除骨头受伤的可能，可以服用一些活血化瘀的药物治疗。
24小时以后可以进行热敷，也可以进行针灸理疗效果比较好，注意休息避免剧烈活动。
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