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问患者提问

每天摄入多少克蛋白质合适

我每天都锻炼一小时以上，我肚子有点肥，我是想减肥增肌的！我身高一米六.八体重61公斤，我一天要摄入多少克蛋白质啊！不能超过多少克，不能低依多少克？应该吃些什么？

提问时间：2020-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，通过你的描述，患者主要症状是了解减肥指导意见你好，这种情况不是限制蛋白的摄入，而是注意糖以及脂肪的摄入

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