午睡总是梦魇，并且醒了以后也没太精神

你好，很高兴为你解答，有时候睡眠质量不好，就可能影响精神状态。这段时间是不是工作压力太大或者有什么其它心事，建议您注意休息，如果有什么心事，或者精神压力太大，可以和你的朋友家人说一下，或者结伴出去旅游散散心，希望我的建议对你有所帮助，很高兴为您解答。

祝身体健康！以上是对“午睡总是梦魇，并且醒了以后也没太精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！