尿不尽，全身无力老是失眠，睡不好觉

造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前的不良生活习惯也会造成失眠.指导意见避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。