问患者提问

嗜睡（总感睡不够）、心情低落、有绝望感。

有过鼻炎、自己也有结巴的病根，对前途渺茫，现在压力大、嗜睡（总感觉睡不够）、容易做梦、头晕、记忆力下降、容易想事情、早晨起来头很沉、心情比较很低谷。白天容易紧张，有细微的声音就能吓到自己，有时手脚凉，没有安全感，有时感觉活不成了的绝望感。还经常有感觉要神经的绝望感，焦虑绝望感时心脏还隐隐作痛。容易焦虑、有心悸的现象，但做过心电图，心脏没事。:

提问时间：2020-07-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整饮食生活规律有序，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，促进恢复正常。

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