问题分析：你好，骨头汤，就是那种猪筒骨，最好敲开骨头让骨髓煲出来，补钙很好的。煲的时候下点点醋，更有利于钙质的析出。
意见建议：都可以，这个看自己的喜好就行的，黄豆芽，白萝卜都是可以，需要在汤水里放点醋，才能使钙质分解出来。祝健康。
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