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脑子里总是胡思乱想

脑子里总是胡思乱想总是有种莫名的紧张，恐惧感，在每些方面都很要强，总想挣扎出来，但又走不出来，有的时候会胸闷，总是不能自信起来。病发时间:2014年2月18日曾经治疗的情况，想要得到什么帮助

提问时间：2020-02-01

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

问题分析：你好，那就是回避它，让自己不要去想，不要主动去想，找一些事让自己去想。比如你课本中的一道数学题意见建议：用这个时间去想，但不一定要想出结果，只是为了淡去那个念头；
或是自言自语地让自己从正反两面想一个事，就想是在辩论似的，这样也会达到目的！

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