我是肾阳虚还是肾阴虚该如何治疗

感觉有肾虚的症状，但不知道是阳虚还是阴虚，主要症状有:腰膝酸软、腰痛；比以前怕冷了；有时伴有耳鸣头晕，精神不振、特别是夏天一天都没精神就是困；有尿频尿急，喝多水就老想上厕所；易疲劳无力，做事没精力；易脖起,勃起感觉不是很坚硬，性生活时时间较短，事后很累无力；尿尿有留白、偶尔伴有精液现象；有时会有遗精（做梦时候）或滑精现象；曾经的治疗情况和效果：无治疗情况到底是肾虚的那种类型？该如何治疗，该吃哪些药物？等