你好，我做拉伸运动时不小心右臀部拉伤，立即冷敷，后

问题分析：你好，根据你说的情况，主要是因为运动不注意扭伤臀部肌肉，造成腰部疼痛，属于急性腰扭伤，不是太严重病变，可以外用云南白药气雾剂及服用一些活血止痛药物治疗几天就可以了，暂时不要运动，要休息意见建议：建议你也不要太紧张，只是急性腰扭伤，不是什么大毛病。

可能要休息几天，你说的药物可以继续应用，同时给予云南白药气雾剂，三七胶囊，活血止痛胶囊等等服用，过几天就会好的