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补血补气吃什么好？

脸色苍白是因为气血不足吗？手脚也很冰冷，特别是在冬天，基本都没暖过，是不是因为气血的原因？补血补气吃什么好？

提问时间：2020-04-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

贫血时通常会感觉气血不足，如确定身体气血有问题，要药物调整，同时加强营养。在多吃含铁食物，猪肝、家禽血块、红枣、蛋黄、黑豆、黑木耳都能补血，同时要注意含蛋白、VC等多种矿物质维生素的食物。
当然也可以选择药补服用含有阿胶的铁之缘片，补血调理气血，效果也不错。

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