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青少年精神衰弱怎么办？

患者信息：男16岁福建厦门。病情描述(发病时间、主要症状等。我每天11点多睡觉第二天6点就要起床。精神不好，咋办呢我初三啊没办法，不过我每天睡觉前有牛奶一杯，家里也有空调，但是从小睡眠质量就不怎么样遗传的，现在初三感觉问题严重了。我该怎么办。

提问时间：2020-01-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。
若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。

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