长期失眠中医如何治疗？

你目前的失眠情况，首先要明确是否是自己的工作，生活压力比较大，造成神经衰弱的一些症状，引起失眠的情况，都要注意调整自己的生活饮食习惯，保持良好的心态，多参加一些户外运动，必要的时候可以使用麦仁百合煮粥喝，或者是睡前吃一个苹果，对改善自己的睡眠有一定的好处，必要的时候也可以使用一些中药进行治疗。