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你好，我想问下什么是有氧运动？我161cm，120

你好，我想问下什么是有氧运动？我161cm，120（吃了饭的情况下，没吃饭不知道，）这样容易怀孕吗？怎么计算标准体重？

提问时间：2020-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：有氧运动是指人在氧气充分的情况下进行的体育锻炼即人体在运动过程中吸入的氧气与需要相等达到生理上的平衡有氧运动一般是有节律性、强度低、继续时间长的运动如：步行、慢跑、骑自行车、打太极拳、跳绳、打球等无论是运动锻炼还是减肥都建议有氧运动因为长时间的无氧运动会使机体产生大量乳酸造成酸中毒

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