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晚上睡觉前做仰卧起坐有什么作用

我现在感觉自己就是比较的胖的，而且自己也是快要结婚的人了，就是不想要结婚的时候还要看上去那么胖的，现在主要是想要晚上运动减肥的，晚上睡觉前做仰卧起坐有什么作用？

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥最好是采用运动减肥的方式的，节食减肥对身体的神还是很大的，尤其是要注意早饭必须要吃的。午饭可以吃点低热量低脂肪的食物，晚饭尽量就是少吃或者不吃，多吃蔬果和蔬菜。
适当的做仰卧起坐是可以减肥的，适当的运动还可以增强个人的体质的。

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