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问患者提问

走路和跑步哪个更有利于减肥？

我今天去取体检报告，医生说挺健康的，就是建议我减肥，有点超重，会影响我的血糖，我家里有跑步机，但是平时都懒的去用，请问我是走路减肥好还是跑步更有利于减肥呢？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，建议快步走最好，这个属于最健康的减肥方法，一般跑步做功较大，有利于减肥的，多做做有氧运动也有利于减肥的。

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