勃而不坚，怎么调理

手淫过多容易引起肾虚和阴茎血流量的异常，乏力困倦体力下降等。尿频是指白天小便次数超过6次，晚上小便次数超过两次。

出现尿频多考虑是前列腺发生炎症导致。你现在的情况手淫的习惯要尽快戒除，平时多注意个人卫生加强身体锻炼，建议你到当地正规医院泌尿科发现一个前列腺液，做一个彩超看看前列腺有没有发炎，不要有什么心理压力，平时多注意个人卫生加强身体锻炼，可以适当多吃一些壮阳的食物，比如鸡蛋牡蛎狗肉韭菜等。

如果存在包皮过长的情况也可以考虑一下做一个包皮环切手术。最近一段时间不要过性生活，待检查结果出来之后再做治疗。