请问成人每天主食为多少克

病情分析：你好这位朋友，根据你的描述，营养学家认为，健康的饮食结构应该是：男性每人每天应摄入400克的主食，女性每人每天应摄入300克的主食，在主食中应适当增加薯类的比重。

指导意见：根据你的描述，如果以土豆为主的薯类食物每人每天应摄入170克，蔬菜、水果每人每天应摄入300~400克，奶类每人每天应摄入200~300克，鸡、鸭、鹅、兔和鱼肉应适当多吃，猪肉则应少吃。

建议你每天主食的摄入量不应少于150克，更不能一点主食都不吃。希望我的回复能够帮助你。