您好，关于您叙述的减肥的问题，在半个月内瘦上10斤还是可能的，但是需要比较辛苦的节食和注意锻炼才行，如果单纯的用节食估计可能实现不了的。
建议您可以在晚餐后1小时后可以适当的运动上半个小时，推荐您给予慢跑，效果还是不错的。另外饮食上注意低脂饮食，不要吃太油腻的。
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